A veces, sólo necesitamos detenernos y respirar

Algo tan simple y tan innato como respirar, pero en profundidad y con conscienca puede cambiarnos el día a día. Cuando me enfrento a una situación compleja o incluso cuando quiero hacer un alto en la vorágine laboral, pulso la aplicación “relajación” de mi Apple Watch series 2 y me tomo mi tiempo. Creo que esta es mi función favorita, ya que me ha permitido darme espacios para relajarme y tomar mejores decisiones o no sobre reaccionar ante las dificultades ¡Te invito a conocerla!

 

🍃RESPIRAR🍃 A veces, simplemente, lo único que hace falta en el día es darse el tiempo de respirar, consciente y profundo. ¿Te has puesto a pensar cuántas veces inhalas en un día? ¿Y cuánto influye esto en tu vida? El #applewatchseries2 te ayuda a ser consciente de este acto y cada cierto tiempo te invita a detenerte y simplemente respirar, en 1 minuto, profundo y consciente. Al comienzo, el reloj me avisaba, ahora esta acción es parte de mi rutina, me tomo varios minutos para respirar y concentrarme solo en eso ¡Ha sido increíble! ¿Conoces los beneficios del respirar consciente? ¿Les gustaría que les hablara de esto en el blog? . . . #applewatchseries2 #apple #mac #smartwatch #geek #tecnology #tecnología #wednesday #miércoles

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